00':26'' 3415 0 چگونه تعداد ضربان قلب خود را چك كنیم؟ کانال :دقیقا روی مچ و انتهای شست را لمس نمایید سپسبه آهستگی فشار دهید تا ضربان شریان لمس شودبرای ١٥ ثانیه ضربان قلب را شمرده و در ٤ ضرب نمایید یا اینکه به مدت ٣٠ ثانیه ضربان ها را شمرده و در ٢ ضرب كنید
